李子的营养功效以及食用禁忌

更新时间: 2024-05-06

贵州蜂蜜李李子是一种日常生活中极为常见的水果之一，其不仅营养美味，而且它的抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。在中国各省及世界各地均有栽培。它含赤霉素A/32，还含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄质及新黄质，并含维生素A，具有健胃消食、止咳祛痰、改善贫血、清肝利水、护心健脑等功效作用。但李子不宜与蜂蜜、咸鸭蛋这些食物同食，否则会对身体健康不利。下面就让我们详细了解下李子的营养功效以及食用禁忌吧！1_600px_600px (1)【李子的功效作用】1、健胃消食我们都知道酸食都是具有很好的开胃消食作用的，而李子就属于这样的水果。那么由于李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。2、止咳祛痰也许甚少人了解李子它还有良好的止咳祛痰作用，那么因为李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。3、改善贫血对于患有贫血的人来说，不妨食用些李子，可以得到良好的改善。因为李子中的维生素B12有促进血